人的正常體溫是多少？這與測量部位有關。口腔測量是臨床上最推薦的方式，正常體溫范圍為36.3﹣37.2℃，37.3℃及以上是發熱，37.3﹣38℃屬于低燒，38.1﹣39℃屬于中燒，39.1℃以上屬于高燒。人雖屬于恒溫動物，但體溫會小幅變化。有些人早晨量一次體溫，下午再量時發現溫度升高，以為自己有發燒趨勢，其實很可能是人體正?，F象。
發熱原因有多種，如病毒感染、細菌感染、風濕性疾病等。發現自己發熱后，應采取一些退熱措施。38.5℃以下的發熱，可能是普通感冒引起，建議物理降溫為主，如適當減少衣物以保證散熱，洗溫水澡等，還需多飲水。如伴隨明顯全身酸痛、頭痛等不適，應及時就醫。一般體溫超過38.5℃，可用退燒藥。39.1℃以上高燒，容易出現意識模糊等腦功能障礙，很可能由新冠病毒、甲流、乙流等毒力較強的病毒感染引起，建議及時就醫。
（摘編自《自測體溫時如何判斷“真發燒”》）
材料二：
人類是恒溫動物，體內有一整套調整體溫的系統和器官。無論外界的天氣溫度如何，人體溫度保持在37℃左右。不過人體各個部位的溫度還是不同。因為體表暴露部位的溫度更易受外界氣溫的影響，一般說生理體溫指的是人體內部或深部的溫度，因為相比之下機體的深部溫度比較穩定。
皮膚作為一種天然屏障，將人體與外界環境隔開。天涼了，皮膚會感受到冷空氣的侵襲，起一層“雞皮疙瘩”；天熱了，皮膚又會大汗淋漓。皮膚有外周溫度感受器，就像“冷熱敏感電子元件”一樣，對冷熱刺激特別敏感。
其接受到的敏感能將這種變化變為神經沖擊，向中樞發放。中樞則及時做出反應，采取相應措施，進行體溫平衡調節。當人們進入寒冷環境時，就會不自主地打寒戰，通過這種方式的骨骼肌收縮，產熱增多，是防止體溫下降的重要反應之一。除生理性體溫調節外，還有一些行為性體溫調節，比如多穿衣服、洗澡降溫等行為。
（摘編自《人體的恒定體溫是如何維持的？》）
材料三：
體溫的高低變化告訴大腦何時感到疲乏，何時清醒。當體溫升高，人往往感到清醒，腦波頻率通常也比較高。當體溫降低，人往往感到困乏、疲勞。通常，人的體溫變化都會遵循相同的模式而不管我們何時睡覺。如果人的體溫周期太平緩，或者被其它事搞亂了，那么很有可能出現睡眠困難。
倒時差最重要的原因就是這個。當人快速穿越多個時區時，身體還處于另一個時區，體溫節律還遵照以前的模式。所以，如果你一般住在中國，然后飛去柏林。到柏林是早上9點，但是你的身體還認為是下午4點。人的體溫節律可以適應你的時區或者新的睡眠模式，當然了，這也許需要幾天甚至幾個星期。所以，在不同大陸之間倒時差對一些人來說很痛苦。
（摘編自《有效睡眠》）
（1）下列對材料三相關內容的理解和分析，不正確的一項是
A．受體溫節律影響，人的睡眠時間有一定的規律性，所以要想早上遲1小時醒來，就需要在前一天晚上推遲1小時入睡。
B．體溫在白天總體呈上升趨勢，而在晚上十點后，體溫會逐漸下降，所以人在白天比較清醒而過了晚上十點就會有困意。
C．中午12點左右，人的體溫會有輕微的下降，持續時間并不長，所以，人到中午時就會產生一定的困意，感覺很想小睡一會。
D．以每天的24小時來看，和人保持清醒的時間相比，讓人覺得有困意的時間比較短，所以合理安排睡眠時間非常重要。
（2）下列對材料相關內容的概括和分析，不正確的一項是
A．人體發熱的原因有很多種，發熱的程度也會發生變化，所以發熱之后，不能隨便服用退燒藥。
B．皮膚對人體保持恒溫有重要意義，它不僅將人體和外界環境隔開，還可以向中樞神經發出預警。
C．人會不由自主地打寒戰，并不是因為外界環境溫度，而是因為中樞神經指揮骨骼肌進行收縮。
D．不同時區時間存在一定差異，可以通過調整體溫節律倒時差，以適應新的時區或新的睡眠模式。
（3）如何正確對待體溫變化？請根據材料簡要概括。
參考答案
（1）A．“所以要想早上遲1小時醒來，就需要在前一天晚上推遲1小時入睡”說法有誤，材料三原文中說“通常，人的體溫變化都會遵循相同的模式而不管我們何時睡覺”。
（2）C．“并不是因為外界環境溫度”說法有誤，材料二原文中說“當人們進入寒冷環境時，就會不自主地打寒戰，通過這種方式的骨骼肌收縮，產熱增多，是防止體溫下降的重要反應之一”，可見人打寒戰是受外界環境溫度影響的。
（3）正常波動，不必緊張；過冷過熱，自行調節；如有發熱，降溫就醫；遵循節律，合理作息。
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