春節(jié)不熬夜，也不意味著多睡眠。睡多了對人的精神反而有不利影響。保持適當(dāng)?shù)乃邥r間，對身體恢復(fù)才有益。判斷睡眠質(zhì)量時，（ ）。具體該睡多長時間，與每個人的生理狀況有關(guān)，關(guān)鍵是要睡一覺后身體精力充沛。
___②__？不睡懶覺，每天最好在大致相同的時間起床，這樣才能保證一個穩(wěn)定的生物鐘。___③___，因為手機(jī)、電腦等電子設(shè)備的屏幕發(fā)出的藍(lán)光，會抑制身體產(chǎn)生助眠的褪黑激素，可以把睡前讀物換成紙質(zhì)書刊。早點(diǎn)吃晚飯，否則易出現(xiàn)腸胃不適等，影響睡眠。
21.下列填入文中括號內(nèi)的語句，銜接最恰當(dāng)?shù)囊豁検牵?分）（ ）
A.要以睡覺時間的長短為主要依據(jù)。
B.長時間的睡眠是非常重要的依據(jù)。
C.每個人的生理狀況是判斷的依據(jù)。
D.不能夠單獨(dú)以睡眠的時間為依據(jù)。
22.請在文中橫線處補(bǔ)寫恰當(dāng)?shù)恼Z句，使整段文字語意完整連貫，內(nèi)容貼切，邏輯嚴(yán)密，每處不超過10個字。（6分）
答
21. D（根據(jù)上文“睡多了對人的精神反而有不利影響”和下文“關(guān)鍵是要睡一覺后身體精力充沛”，可見不能單獨(dú)以睡眠時間為依據(jù)判斷睡眠質(zhì)量。排除A和B。根據(jù)上下文，這句的寫作對象應(yīng)該是“睡眠時間”，而非“每個人的生理狀況”，所以排除C。）
22. ①也不適合守歲②我們?nèi)绾胃纳萍倨谒撷鬯安豢措娮釉O(shè)備（一句2分）
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