李昶，頓丘臨黃人，小名那。
祖父李彪，在魏朝很有名氣，任御史中丞。
父親李游，也有才能德行，被當時人所稱贊。
李游之兄李志，任南荊州刺史，李游隨他到那里。
適逢爾朱氏作亂，與李志都逃往長江以東。
李昶性情嚴厲急躁，不亂交游，幼年時已經懂得寫文章，在洛陽有些名聲。
當時洛陽剛剛設置明堂，李昶才十幾歲，寫了一篇《明堂賦》。
雖然雄厚不足，但才氣謀篇已經可觀。
讀過這篇賦的人都說他“有家族的傳統風尚”。
首次拜見太祖時，太祖深表驚奇，多給資助，命令他進入太學。
太祖每次見到太學生，必定問及李昶的才學行為。
李昶神色清爽，生性穎悟，應答明白清晰，太祖常常對此贊嘆。
綏德公陸通大選僚屬，請求讓李昶擔任司馬，太祖允許。
李昶雖然年輕，但陸通對他特別禮遇，公私之事，都讓他決斷。
又兼任俸祿二千石的郎中，主管禮節制度。
先后升任都官郎中、相州大中正、丞相府東閣祭酒、中軍將軍、銀青光祿大夫，太祖又授他丞相府記室參軍、著作郎等職，修撰國史。
轉任大行臺郎中、中書侍郎。
不久，又轉任黃門侍郎，封臨黃縣伯，食邑五百戶。
太祖曾對李昶說：“君的祖父從前在朝中，擔任御史中尉。
君操守高潔，理應不失家風。
只是我認為中尉主管檢舉官員過失，愛憎集于一身，所以沒有馬上授給你這個職務。
不過這一職務空了很久，沒有人比你更合適了。”于是上奏，推薦李昶擔任御史中尉。
一年多后，加使持節、車騎大將軍、儀同三司銜，賜姓宇文氏。
六官建立后，授內史下大夫，晉封侯爵，食邑增加五百戶，升內史中大夫。
世宗初年，代理御伯中大夫。
武成元年(559)，授中外府司錄。
保定初年，升任驃騎大將軍、開府儀同三司。
二年(562)，轉任御正中大夫。
當時認為近侍之職清貴顯要，大選國內精華，讓李昶及安昌公元則、中都公陸逞、臨淄公唐瑾等人都擔任納言。
隨即晉封公爵，食邑增至一千三百戶。
五年，出任昌州刺史。
在昌州患病，請求入朝，詔命允許。
還沒有回到京師，就在半路去世。
當時五十歲。
追贈相、瀛二州刺史。
李昶在太祖活著時已在中央機要部門任職，兵馬調動之事，專門委托給他；詔命文告，都是李昶所寫。
晉公宇文護執政后，對他依然信任。
李昶常常說：“文章之類，不足以流傳后世，治理國家，達到清明安定，這才差不多趕得上古人。”所以他寫的文章，都沒有留下草稿，而只留心政事。
又因為父親在長江以南，自己寓居函谷關以西，所以從少年時起，一生不飲酒，不聽音樂。
當時的輿論因此而稱贊他。
兒子李丹承襲爵位。
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